すぐに気持ちを切り替えられる方法を見つけておく

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元気がなくなることってありますよね。でも、そんなとき元気になる方法を普段から身につけておけば、気持ちが切り替えられていいですよね!

いろんな方法がありますよね。誰かに話を聞いてもらう。本を読む。音楽を聴く。お酒を飲む。体を動かしてみる。寝る。ストレス発散をする。おいしいものを食べる。好きなことをする。カラオケに行く。旅に出る。元気がない原因を分析する。好きな人に会う。信念を思い出す。座右の銘を思い出す。いつもと違うことをする。などなど。人によって、いろんな気持ちの切り替え方があると思います。

やっぱり、心が元気であることは、基本なことだし大切なことですよね。

元気がなくなるときだってあるわけだから、簡単に気持ちを切り替えられる方法を見つけておきましょう!